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健康长寿 头条新闻

人人必知的健康小知识 长寿的几个小秘诀

健康长寿是古今中外人们不懈追求的目标。在科技高度发达的今天,如何强身健体、延缓衰老已经成为许多学者倾注毕生精力研究的课题。当然,如果能够坚持正确生活方式,那么延长寿命也可以轻松做到。俄罗斯“大图网”就为读者提供17种简单有趣的生活方式,能够助您健康长寿,享受幸福生活!


人人必知的健康小知识 长寿的几个小秘诀

1、追求更好的物质生活

众所周知,只有拥有充足的物质财富,才能享受到营养饮食、良好的医疗条件以及丰富的业余生活。英国学者研究发现,富人体内DHEA-S激素水平高于平均或低收入人群。这种激素有助于降低患心血管疾病的风险,改善记忆力,延年益寿。

2、多与女性相处

有研究表明,与女性接触较多的男性寿命更长。幸福的婚姻能够改善生活质量、延缓衰老,这一点毋庸置疑。

3、结婚

一项针对5亿名男性的调查研究发现,已婚男性的平均寿命比单身汉长10年。而已婚妇女较未婚女性平均寿命长4年。而婚姻对男性来说尤其有利。

4、营养膳食

合理膳食绝对是保持健康的重要一步。此外,研究还发现,被喂食油腻食物的老鼠其后代患乳腺癌的几率比普通老鼠更高。

5、适量饮用红葡萄酒

红葡萄果皮中含有丰富的白藜芦醇,该成分对心脏并中风、糖尿病等病症均有防治作用,还能延缓衰老。

6、合理性生活

在接受调查的众多中年男性中,性生活正常的男性,其平均寿命是其他人的两倍。

7、使用牙线

虽然听起来有些奇怪,不过使用牙线确实可以降低患心血管疾病的风险。这一做法能够预防牙龈问题,防止牙龈发炎或感染,避免有害细菌进入血液。

鄂东网 | 2015-09-12 | 所属专题:健康长寿

5种公认的长寿运动 每天坚持半小时健康又长寿

运动是促进身体健康比较有效的方式。


如果可以根据自身的体质,爱好选择适合的运动来锻炼身体,收获的好处是比较明显的。

另外,有部分运动如果可以坚持下来,才能够达到延年益寿的效果。


这样身体保持健康,寿命自然可以延长。

鄂东网 | 2020-04-30 | 所属专题:健康长寿

当下,老年人更要“养气”,不可“生气”!

我们说一个人生命力旺盛,会说他朝气蓬勃;一个人生命垂危,会说他奄奄一息;这一切,都离不开一个“气”字。


那么,气是什么?气的重要性有多大?哪些症状表明你的气不足?

老年人如何养好五脏之气?让我们一起看看吧!


气是什么?

鄂东网 | 2020-04-22 | 所属专题:健康长寿

有的人90岁了还很健康?原因有4点

相信大家常会提出一个问题,为什么有的人只能活到50多岁,而有的人90多岁了还很健康?


究竟是什么因素在影响着人类寿命的长短?

是饮食、心理状态、还是生活习惯呢?


答案是:都有,这些因素都是影响寿命长短的重要因素。

鄂东网 | 2020-04-17 | 所属专题:健康长寿

胃病疼?颈椎痛?戒烟难?从耳朵调理

耳廓皮肤是全身体表的一部分,现代医学把耳廓比喻为缩小的人体身形,人体各组织器官在耳廓上都有相应的穴位。


当体内器官组织发生病变时,耳廓特定的部位就会产生相应的变化和反应。

望耳廓形态、观病态反射区


鄂东网 | 2020-04-16 | 所属专题:健康长寿

日本人常吃的长寿食物被发现,我国产量大!

日本人常吃的长寿食物被发现,2元一斤,我国产量大却很少人吃!


健康长寿是每一个人都希望的事情,小编家里面也有老人,随着年纪的增加,身体也是越来越差,有很多的食物都不能吃,就怕消化不了,那么大家知道哪个国家的人均寿命最长吗?

那就是日本,日本人的平均年纪高达87岁,是不是非常的高呀,这跟他们饮食有很大关系哦!


鄂东网 | 2020-04-15 | 所属专题:健康长寿

俗话说:三寸长寿,四寸无忧,是指什么?

中国文化博大精深,包罗万象,既包含了阳春白雪的高雅文化,也囊括了下里巴人的民间通俗文化等等。


俗语是民间通俗文化的重要构成部分,是劳动人民对生活经验的一种智慧总结,涵盖了衣食住行、养生健康等诸多方面。

在养生方面,有这样一句俗语,“三寸长寿,四寸无忧”,这句话是什么意思呢?


不妨一起来了解下。

鄂东网 | 2020-04-11 | 所属专题:健康长寿

常吃4种“长寿米”,祛湿养胃,补肾滋阴!

对比精致的米面,未经深加工的粗粮,口感虽略微粗糙,但也因为加工程序少,其膳食纤维、矿物质等元素也被保留的比较完整。


故而,不少养生人士爱好粗粮。只是,粗粮吃法亦有讲究,今天跟大家分享粗粮中的4种“养生米”~

小米:养胃。小米可以补虚、健脾、和胃、安眠,对不同的人,更有不同的补益功效,比方说——


鄂东网 | 2020-04-02 | 所属专题:健康长寿

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